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ボンジン用修行

◆2013/04/21(日)2 爺が小食・粗食のコツを伝授する!

放射能国家で生きる知恵ある国民は、豆乳ヨーグルトと玄米、
そして少食・粗食で生きていく! 生き抜いていく!このことを
しっかりと理解した仲間=同志が増えている。
鷲はヒジョーに心強い。嬉しい。

しかし…、
意志が弱い鼠か、覚悟が出来てない鼠か、「人間は食わない
と駄目、栄養失調になる…」 鼠ー古~い固定観念が捨て切れ
ず、腹がへってくると、つい食べてしまう、鼠シトも多い。

この食いたい! という卑しい根性は、どーしたらなおるのか?
爺が、その小食・粗食のコツを2~3伝授しよう!

 1.先ず朝食を抜く。これは簡単にできる。
   朝食は食べないほーがEー!という考え方を信じきって
   「朝食は食べないほーがEー!」と起床後に三回唱える。

 2.昼食前に豆乳ヨーグルト150ccと水150ccを摂取する。
   これでかなり満腹感がでる。 これでEー鴨!と思ったら、
   昼食を食べない。昼食を抜くと頭の回転が良くなり、午後
   の仕事がはかどる! という実感がもてればしめたもの。

 3.食べるときは、ご飯も、おかずも、味噌汁も! 良く噛む。
   ご飯は2百回噛みを目標に、ひたすら噛む。噛むことだけ
   を考えて、噛む。すると唾液で口の中が一杯になるが…、
   そーなっても唾液だけを呑み込み、ひたすら噛む。すると
   食べるご飯の量が普段の3分の1で満腹感が出てくる。
   こーして、ご飯の量を3分の1にしていく…。

まだ色々なコツがあるんだが、先ずは上の3つをやってみて猪。
必ずや、体質が変わり、メタボがなおり、体調が良くなり、風邪を
ひかなくなり、頭の回転が良くなり、視力が上がって、忍耐力が
増し、気力が湧き、体力向上、滋養強壮、家内安全、リーチ一発
ツモ!の確率も上がり、株も買えば上がり売れば下がるは保証
できないが…、やってみる価値はある!
いじょ。

http://grnba.com/iiyama/index.html#st04212

朝は抜く!

昼は豆乳ヨーグルト!

夕飯は発酵素食でよく噛む!


仙人修行は一瞬で諦めたが
これなら今とかわらないwww
なかのひとがぁ~
いやぁ~ん
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